朝起きてあなたの意識はまだいろんな次元を旅しているかもしれません
それはひかりの意識です
ひかりの意識をいまいるあなたの身体に戻していきます
あなたの身体をひかり意識と同調させていきます
身体はあなた自身で作ることができます
あなたがどの周波数に波動に意識を合わせるか
あなたはそれを選択できます
ひかりの意識に合わせてください
あなたの足や手、頭の先、内蔵すべて、身体の隅々にまで
ひかりの意識が届きます
自分にとって充分な時間をとり
細胞が変化していくことを感じてください
または意図します
あなたの意識と身体がひかりで満たされ
おおきな球体で包まれます
その中でゆっくりと身体を動かしていきましょう
はじめは手足の指先から
ひかりとともに動き始めます
しっかりと深呼吸をして
さらにひかりの意識を身体に馴染ませていきます
ゆっくりと自分のペースで
身体が充分に馴染んだなと感じたら
改めて身体全体を包むひかりの意識にフォーカスします
よりあなたの身体全体がひかりとして意識できるでしょう
そして五感も開いていきます
周りでどんな音がしているでしょうか
匂いはどんな匂いで
触れているものはどんな感触でしょう
ひとつひとつ
五感が外に触れるたびに
ひかりの意識を意図します
最後に
ひかりと一体となってゆっくりと目を開けていきます